Тай цзи бан (чи) гун фа

01 Фев 2015 в 23:41.

У Дао-цзы.

1. Собирание — 9 раз. Удержание

2. Вытеснение мутной ци — собирание чистой ци. Вращение по сфере: от себя -> верх -> к себе -> низ. Обратное вращение — 9 раз. Удержание. Встряхивание. Распределение-укладывание — 9 раз.

3. Наполнение-опустошение слева-справа. Запирание земли — подпирание Неба. Переворачивание. Взаимопереход. 9 раз.

3.1. То же в переднем и заднем шаге. Шаг диагональный. 9 раз.

4. Выставление вертикальной оси в одноименной и разноименной стойке с подпиранием-запиранием Неба-земли на сжатии. Горизонтальное локтение. 9 раз.

4.1. То же в переднем и заднем шаге. Шаг диагональный. 9 раз.

5. Горизонтальное ведение «челнок» на уровне среднего дань тяня. Опустошение правой и левой половины. Взаимопереход. Горизонтальное сжатие. Постоянное ведение. 9 раз. Собирание 3 раза. Удержание. Встряхивание. Распределение вокруг дай-май. 9 раз по шунь (по потоку). 9 раз по ни (против потока).
P.S. Собирание…. в каждом гуне.

6. У цзи. Скручивание влево. Вертикальная ось с подпиранием-запиранием Неба-земли на сжатии. Разворот на 180 градусов с переворачиванием вертикальной оси (смена-изменение рук на сжатии). Стойка в «иероглифе 8» во вне. Поворот влево с изменением вертикальной оси (смена-изменение рук). шаг багуа (по сфере). Девять кругов со сменой рук в каждом круге. Остановка. Изменение направления. Девять кругов по потоку с тем же изменением вертикали после каждого круга. Следим за нажиманием-выдавливанием горизонта локтя. Собирание…..

7. Нога на пятке. Складывание. Следование вдоль внутренней стороны нижних конечностей. Отпускание. Собирание по сфере. Складывание. Смена ноги. 9 раз. Собирание…

8. Наполнение левой стопы. Изменение-перетекание на правую. Горизонтальное следование-протягивание жезла вдоль земли. Обратная последовательность. 9 раз. Горизонтальное протирание от левой стопы к правой. 9 раз. Три подхода по 9 раз каждый. Покачивание-возвращение. Собирание…

Тай цзи бань гун фа Тай цзи бань гун фа Тай цзи бань гун фа

Мастер хунь юань тай цзи цюань Фэн Чжи-цян

Один отзыв на «Тай цзи бан (чи) гун фа»


  1. wudaozi:

    О жезле бан(чи) есть упоминания в «Сань Фэн цюань шу» эпохи Сун. Методы наработок ,полученные мастером Фэн Чжи-цяном от его наставника Ху Яо-чжэня, были обретены последним от даоса Чжао Чжун-дао. Он же получил их «коу сюэ» от Ван Юн-фу.
    Мастер Фэн Чжи-цян передал эти методы будущим поколениям.